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Mario Klintworth stellt das Ausdauertraining der MK-Fitness Agency vor

Ausdauertraining verbessert in erster Linie die Kondition bzw. die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit des Klienten. Aus gesundheitlicher Hinsicht ist das Ausdauertraining das primär wichtigste Training für den menschlichen Organismus. Grundlage eines optimalen Ausdauertrainings ist wie beim Krafttraining eine Analyse des persönlichen aktuellen Fitnesslevels. Durch verschiedene Trainingsmöglichkeiten wählt der Personal Trainer spezielle Trainingsmethoden um durch gezielte aufeinander …

Mario Klintworth stellt das Personal Training der MK-Fitness Agency vor

Personal Training ist der schnellste, zeitsparendste und effektivste Weg zu langfristigem Erfolg. Unsere Personal Trainer stellen sich ganz auf Sie, Ihre Ziele und Ihre Möglichkeiten ein. Wir berücksichtigen Ihre gesundheitlichen aber auch sportlichen und körperlichen Grundvoraussetzungen. Für größtmöglichen Erfolg trainieren wir Sie nach neusten Erkenntnissen mit viel Erfahrung und Motivation. Ihre Trainingspläne werden abwechslungsreich und …

Mario Klintworth stellt das Crosstraining der MK-Fitness Agency vor

Crosstraining oder auch Crossfit Training genannt ist ein Ganzkörper Fitnesstraining der Extraklasse! Ähnlich wie beim funktionellen Krafttraining geht es beim Crosstraining darum, in kürzester Zeit den gesamten Körper sowohl konditionell als auch krafttechnisch auf ein Topniveau zu bringen. Die Übungen werden ähnlich wie bei einem Zirkeltraining zusammengestellt. Unsere Personal Trainer arbeiten unter anderem mit Medizinbällen, …

Mario Klintworth stellt das Muskelaufbautraining der MK-Fitness Agency vor

Unser Muskelaufbautraining ist ein kraftorientiertes Muskeltraining. Nach dem Motto erst Kraft dann Masse dann Kasse! Unsere Personal Trainer erarbeiten strukturierte und unkomplizierte Trainingsprogramme. Wenig Schnickschnack nur effektive und individuelle Trainingspläne für schnellen und sichtbaren Erfolg. Hierbei spielt die personenbezogene Ernährungssituation eine entscheidende Rolle. So werden in Kooperation mit unseren Ernährungsberatern praktische Ernährungspläne erstellt. Auf Grundlage …

Mario Klintworth stellt das Selbstverteidigungstraining der MK-Fitness Agency vor

Unsere Selbstverteidigungstrainer arbeiten nach einfachen Prinzipien. Dieses Training richtet sich an Klienten die sich in lebensbedrohlichen Situationen zur Wehr setzen und verteidigen wollen. Unsere Personal Trainer sind erfahrene Wettkämpfer und in den Bereichen Nahkampf Bodenkampf und Grifftechniken sowie Entwaffnung ausgebildet. Besonders wichtig sind uns die Bereiche der Deeskalation und der Aggressionsprävention. Trainiert werden auch präventive …

Mario Klintworth stellt das Lauftraining der MK-Fitness Agency vor

Lauftraining ist das wohl bekannteste und unkomplizierteste Training um seine Kondition zu verbessern oder sich auf anstehende Belastungen vorzubereiten. Unsere Trainer erarbeiten maßgeschneiderte Lauftrainingsprogramme die auf Sie und Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Ob Sie sich in einem Zustand der Unsportlichkeit befinden oder sich gerade auf einen anstehenden Marathon vorbereiten möchten. Wir planen das für Sie …

Mario Klintworth stellt das Gewichtsreduktionstraining der MK-Fitness Agency vor

Gewichtsreduktionstraining richtet sich an die Menschen die schell und effektiv überflüssige Pfunde loswerden möchten. Für ein individuelles Gewichtsreduktionsprogramm sind in erster Linie ein geeigneter Ernährungsplan und eine Ernährungsumstellung von höchster Priorität. Wer abnehmen will muss schwitzen und viele Muskeln arbeiten lassen! Wenn es um Gewichtsverlust geht arbeiten Personal Trainer mit Gewichten um viele Muskelfasern zu …

Mario Klintworth stellt das sportartspezifische Training der MK-Fitness Agency vor

Anders als beim funktionellen Krafttraining orientiert sich das sportartspezifische Training an der Sportart in der sich der Klient verbessern will. Möchte beispielsweise ein Golf- oder Tennisspieler mehr Kraft beim Auf- bzw. Abschlag erzeugen so wird  im Training, seitens des Personal Trainers, besonders großer Wert auf mehrgelenkige und komplexe Bewegungsabläufe gelegt. Es bedarf also immer eines …

Mario Klintworth stellt das Funktionelle Krafttraining der MK-Fitness Agency vor

Funktionelles Krafttraining ist geeignet für Leistungssportler oder die Jenigen, die sich nicht nur in Ihrer Hauptsportart verbessern wollen sondern auch richtig fit sein möchten. In erster Linie jedoch hat das funktionelle Krafttraining die Aufgabe, die allgemeine Leistungsfähigkeit einer jeden Person in den alltäglichen Situationen und Anforderungen des Lebens zu verbessern. Diese Art des Krafttrainings eignet …

Mario Klintworth stellt das Boxtraining der MK-Fitness Agency vor

Boxtraining ist wohl bekanntlich eines, wenn nicht sogar das einzig höchstintensive Workout überhaupt. Beim Boxtraining wird nicht unbedingt geboxt, nein es geht vielmehr um das Training eines Boxers und das hat sich gewaschen! Boxen tut nämlich nur der der fit ist. Um fit zu werden macht ein Boxer Liegestütze, Seilspringen, Medizinballübungen, Schattenboxen, Situps, Geschicklichkeitsübungen u.s.w. …

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